杰 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
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2.3 km | 00:10:39 | 04:33/km

日期: 2013-11-02 02:31 - 地點: 立人國小 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'12" / 04'38" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'11"

1003 / 1003

2

04'42"

(08'54")

04'38" (+00'27")

1012 / 2015

3

01'45"

(10'39")

05'26" (+01'15")

321 / 2337

跑一跑轉角處，為了躲阿婆、小小跌了一下

11月累積里程 : 112.53 km

Mizuno WAVE IDATEN 3 GR 8KS-34024 累積 : 203.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jackie Yang, chihua 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'38"	00:08'50"
2.3	05'23"	00:10'39"

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