杰 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
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5.1 km | 00:39:34 | 07:47/km

日期: 2013-11-02 03:33 - 地點: 立人國小 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'10" / 09'26" / 10'39" / 05'32" / 08'16" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'09"

1002 / 1002

2

09'48"

(14'58")

09'34" (+04'25")

1023 / 2026

3

10'45"

(25'43")

10'37" (+05'28")

1011 / 3037

4

05'13"

(30'56")

05'11" (+00'02")

1006 / 4044

5

08'32"

(39'28")

08'21" (+03'12")

1020 / 5064

6

00'06"

(39'34")

11'47" (+06'38")

8 / 5072

想想事情

11月累積里程 : 112.53 km

Mizuno WAVE IDATEN 3 GR 8KS-34024 累積 : 203.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jackie Yang, Michelle 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	09'26"	00:14'36"
3	10'39"	00:25'15"
4	05'32"	00:30'47"
5	08'16"	00:39'03"
5.1	07'04"	00:39'34"

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