Ki Lo So 2013/11/03 訓練日誌

Ki Lo So 彰化
ID 33894

203 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ki Lo So

23.0 km | 02:23:33 | 06:14/km

日期: 2013-11-03 05:37 - 總爬升: 308 m - 卡路里: 1160 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 44%

Pace: 07'11" / 06'54" / 06'11" / 07'37" / 06'17" / 05'53" / 05'49" / 06'05" / 06'31" / 06'20" / 11'19" / 05'48" / 05'12" / 05'23" / 14'31" / 05'43" / 05'51" / 05'49" / 06'00" / 08'37" / 06'07" / 06'46" / 423'20" /

彰化

Ki Lo So

偷拍中

留言

基本訓練

今天和阮大、鐵雄大，還有粉多跑友，由於是第一次參加139盛事，還有粉多人還不是很熟，沒有標註到今拍謝哦，有始以來今天特別累，好累啊。

11月累積里程 : 161.37 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 998.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

韋伶🇹🇼, sunway 和其他 27 人說推

留言

觀看另 8 則留言

vinson K大偷跑那麼多!~~~

2013-11-04 21:55 ·

Ki Lo So 雄大〜有看到我的實力齁！呵呵！下次你開139的團，那我可以加入嗎？然後我就會和這次一樣，跑到半路，坐上回收車，噓！不可以說出去喔！哈哈。

2013-11-04 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'54"	00:14'05"
3	06'11"	00:20'16"
4	07'37"	00:27'53"
5	06'17"	00:34'10"
6	05'53"	00:40'03"
7	05'49"	00:45'52"
8	06'05"	00:51'57"
9	06'31"	00:58'28"
10	06'20"	01:04'48"
11	11'19"	01:16'07"
12	05'48"	01:21'55"
13	05'12"	01:27'07"
14	05'23"	01:32'30"
15	14'31"	01:47'01"
16	05'43"	01:52'44"
17	05'51"	01:58'35"
18	05'49"	02:04'24"
19	06'00"	02:10'24"
20	08'37"	02:19'01"
21	06'07"	02:25'08"
22	06'46"	02:31'54"
31.9	00'51"	02:40'22"