David Weng 翁明才 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.5 km | 00:49:12 | 08:53/km

日期: 2017-04-08 10:22 - 地點: 高雄家 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 3698 - 平均步頻: 75 - 平均步幅: 149 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 09'48" / 08'58" / 08'37" / 08'35" / 08'35" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'51"

(09'51")

09'46" (+01'18")

1007 / 1007

54 / 188

2

08'55"

(18'46")

08'50" (+00'22")

1007 / 2015

88 / 127

3

08'37"

(27'23")

08'36" (+00'08")

1001 / 3017

83 / 139

4

08'40"

(36'03")

08'35" (+00'07")

1008 / 4025

74 / 157

5

08'30"

(44'33")

08'28"

1002 / 5027

76 / 153

6

04'39"

(49'12")

08'46" (+00'18")

529 / 5557

76 / 148

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

·

腳不適，讓他休息用走路恢復。

4月累積里程 : 343.01 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

芳萍, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	08'58"	00:18'46"
3	08'37"	00:27'23"
4	08'35"	00:35'58"
5	08'35"	00:44'33"
5.5	08'46"	00:49'12"

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