2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 144655

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:02:17 | 05:47/km | 第1半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	02:02:17
總名次	546 / 3229
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'34")

00:27'34"

00:55'12"

10 km

(00:55'12")

00:27'38" (+00'04")

15 km

(01:23'12")

00:28'00" (+00'26")

00:56'52" (+01'40")

20 km

(01:52'04")

00:28'52" (+01'18")

Finish

(02:02:17)

日期: 2017-04-01 17:41 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

這次多了800公尺, 一年比一年多...-"-

賽後評分: 這次多了800公尺, 一年比一年多...-"-
給 4 星

4月累積里程 : 96.84 km

Hoka One One Arahi 累積 : 208.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'23"	00:10'51"
3	05'32"	00:16'23"
4	05'37"	00:22'00"
5	05'34"	00:27'34"
6	05'29"	00:33'03"
7	05'29"	00:38'32"
8	05'33"	00:44'05"
9	05'30"	00:49'35"
10	05'37"	00:55'12"
11	05'55"	01:01'07"
12	05'35"	01:06'42"
13	05'41"	01:12'23"
14	05'24"	01:17'47"
15	05'25"	01:23'12"
16	05'46"	01:28'58"
17	05'34"	01:34'32"
18	05'40"	01:40'12"
19	05'41"	01:45'53"
20	06'11"	01:52'04"
21	06'12"	01:58'16"
21.8	05'24"	02:02'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km