Jt Yang 2017/04/09 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

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Jt Yang

全馬 | 04:41:28 | 06:40/km | 第21馬

關島馬拉松

官方成績
日期	2017-04-09
成績	04:41:28
總名次	178 / 654
分組名次	9 / 43
平均速度	06:40/km

官方證書

Jt Yang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'33")

00:30'33"

01:04'28" (+00'27")

10 km

(01:04'28")

00:33'55" (+03'22")

15 km

(01:36'15")

00:31'47" (+01'14")

01:04'01"

20 km

(02:08'29")

00:32'14" (+01'41")

25 km

(02:42'29")

00:34'00" (+03'27")

01:07'31" (+03'30")

30 km

(03:16'00")

00:33'31" (+02'58")

35 km

(03:50'18")

00:34'18" (+03'45")

01:08'38" (+04'37")

40 km

(04:24'38")

00:34'20" (+03'47")

Finish

(04:41:28)

日期: 2017-04-09 02:59 - 卡路里: 2127 Cal

新北市

Jt Yang

留言

關島馬拉松
雖然3點起跑，天氣還是很悶熱，跑2公里後就全身是汗，
沿途約1～2公里就有補水站，當地居民也很熱情地在路邊打鼔加油，雖然有些路段沒有路燈漆黑一片，還好順利完賽！成績列印要3天後才能下載

賽後評分: Good!
給 4 星

4月累積里程 : 237.23 km

Saucony KINVARA 7 orange 累積 : 1741.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, 李金川和其他 35 人說推

留言

觀看另 14 則留言

黃淑萍恭喜完賽哦~

2017-04-10 19:41 ·

1 個人推

李金川恭喜楊大哥海外馬再下一城~

2017-04-13 07:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'14"	00:12'33"
3	05'59"	00:18'32"
4	05'54"	00:24'26"
5	06'07"	00:30'33"
6	06'09"	00:36'42"
7	06'23"	00:43'05"
8	06'20"	00:49'25"
9	06'15"	00:55'40"
10	08'48"	01:04'28"
11	06'08"	01:10'36"
12	06'25"	01:17'01"
13	06'35"	01:23'36"
14	06'20"	01:29'56"
15	06'19"	01:36'15"
16	06'28"	01:42'43"
17	06'41"	01:49'24"
18	06'20"	01:55'44"
19	06'31"	02:02'15"
20	06'14"	02:08'29"
21	06'35"	02:15'04"
22	07'10"	02:22'14"
23	06'39"	02:28'53"
24	06'42"	02:35'35"
25	06'54"	02:42'29"
26	07'08"	02:49'37"
27	06'32"	02:56'09"
28	06'27"	03:02'36"
29	06'40"	03:09'16"
30	06'44"	03:16'00"
31	06'41"	03:22'41"
32	06'41"	03:29'22"
33	06'31"	03:35'53"
34	06'51"	03:42'44"
35	07'34"	03:50'18"
36	06'22"	03:56'40"
37	06'45"	04:03'25"
38	06'41"	04:10'06"
39	07'05"	04:17'11"
40	07'27"	04:24'38"
41	06'41"	04:31'19"
42	06'25"	04:37'44"
42.2	21'47"	04:41'59"