黃俊傑 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊傑台北市
ID 311142

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:54:12 | 05:33/km | 第1馬

關島馬拉松

官方成績
日期	2017-04-09
成績	03:54:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'58")

00:30'58"

01:04'38"

10 km

(01:04'38")

00:33'40" (+02'42")

15 km

(01:40'02")

00:35'24" (+04'26")

01:11'15" (+06'37")

20 km

(02:15'53")

00:35'51" (+04'53")

25 km

(02:53'35")

00:37'42" (+06'44")

01:19'23" (+14'45")

30 km

(03:35'16")

00:41'41" (+10'43")

Finish

(03:54:12)

日期: 2017-04-09 01:00 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1906 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'32" (+00'41")

991 / 991

2

06'22"

(12'51")

06'17" (+00'26")

1012 / 2003

3

06'02"

(18'53")

06'01" (+00'10")

1002 / 3006

4

05'52"

(24'45")

05'51"

1000 / 4006

5

06'13"

(30'58")

06'14" (+00'23")

995 / 5002

展開計圈分析

賽後評分: 天氣非常熱台灣去的跑友可能會不習慣
給 5 星

4月累積里程 : 82.95 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

Jt Yang , 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

Kami Yi 讚啊！恭喜完賽哦！

2017-04-09 08:38 ·

1 個人推

黃俊傑謝謝～～

2017-04-09 13:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'15"	00:12'51"
3	06'02"	00:18'53"
4	05'52"	00:24'45"
5	06'13"	00:30'58"
6	06'35"	00:37'33"
7	06'33"	00:44'06"
8	06'45"	00:50'51"
9	06'51"	00:57'42"
10	06'56"	01:04'38"
11	07'20"	01:11'58"
12	07'25"	01:19'23"
13	06'58"	01:26'21"
14	06'43"	01:33'04"
15	06'58"	01:40'02"
16	06'53"	01:46'55"
17	07'24"	01:54'19"
18	07'02"	02:01'21"
19	06'57"	02:08'18"
20	07'35"	02:15'53"
21	07'21"	02:23'14"
22	07'41"	02:30'55"
23	07'45"	02:38'40"
24	07'26"	02:46'06"
25	07'29"	02:53'35"
26	07'57"	03:01'32"
27	08'27"	03:09'59"
28	08'17"	03:18'16"
29	08'23"	03:26'39"
30	08'37"	03:35'16"
31	08'26"	03:43'42"
32	08'26"	03:52'08"
32.1	25'50"	03:54'12"

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