徐福清 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐福清新北市
ID 77824

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半馬 | 02:34:19 | 07:18/km | 第24半馬

2017 海風馬拉松

官方成績
日期	2017-04-09
成績	02:34:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'58")

00:32'58" (+01'51")

01:04'05"

10 km

(01:04'05")

00:31'07"

15 km

(01:36'45")

00:32'40" (+01'33")

01:14'09" (+10'04")

20 km

(02:18'14")

00:41'29" (+10'22")

Finish

(02:34:19)

日期: 2017-04-09 06:03 - 地點: 桃園永安漁港 - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'49" (+00'58")

995 / 995

2

06'23"

(13'11")

06'20" (+00'29")

1006 / 2002

3

06'14"

(19'25")

06'11" (+00'20")

1005 / 3008

4

06'15"

(25'40")

06'16" (+00'25")

995 / 4004

5

07'24"

(33'04")

07'16" (+01'25")

1017 / 5021

展開計圈分析

賽後評分: 補給普通
給 3 星

4月累積里程 : 45.31 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

駱聰忠, 雪莉和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

taifone 恭喜順利完賽~

2017-04-09 12:28 ·

1 個人推

Dean迪恩恭喜順利完賽～

2017-04-09 17:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'11"	00:13'11"
3	06'14"	00:19'25"
4	06'15"	00:25'40"
5	07'18"	00:32'58"
6	05'51"	00:38'49"
7	06'28"	00:45'17"
8	06'29"	00:51'46"
9	06'24"	00:58'10"
10	05'55"	01:04'05"
11	06'08"	01:10'13"
12	06'34"	01:16'47"
13	06'03"	01:22'50"
14	06'17"	01:29'07"
15	07'38"	01:36'45"
16	06'48"	01:43'33"
17	08'42"	01:52'15"
18	11'23"	02:03'38"
19	06'52"	02:10'30"
20	07'44"	02:18'14"
21	13'24"	02:31'38"
21.1	17'53"	02:34'19"

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