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資雲
高雄
ID 283808
215 位追隨者
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資雲
11.5 km
|
01:21:05
|
07:03/km
大高雄傳愛公益路跑
官方成績
日期
2017-04-09
成績
01:21:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:03/km
日期:
2017-04-09 06:25
-
平均心率:
164
-
卡路里:
621 Cal
-
總步數:
13624
-
平均步頻:
168
-
平均步幅:
87 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'53"
(05'53")
05'50"
1005 / 1005
179 / 95
2
05'58"
(11'51")
05'55" (+00'05")
1006 / 2012
180 / 93
3
06'45"
(18'36")
06'43" (+00'53")
1004 / 3017
168 / 88
4
06'33"
(25'09")
06'29" (+00'39")
1008 / 4026
174 / 88
5
06'59"
(32'08")
06'57" (+01'07")
1003 / 5029
161 / 88
展開計圈分析
6
07'01"
(39'09")
06'56" (+01'06")
1009 / 6039
170 / 84
7
07'22"
(46'31")
07'18" (+01'28")
1007 / 7046
156 / 87
8
07'24"
(53'55")
07'20" (+01'30")
1007 / 8054
152 / 89
9
07'00"
(01:00'55")
06'58" (+01'08")
1004 / 9058
166 / 86
10
06'31"
(01:07'26")
06'30" (+00'40")
1001 / 10060
176 / 86
11
07'19"
(01:14'45")
07'16" (+01'26")
1005 / 11065
164 / 83
12
06'18"
(01:21'03")
06'43" (+00'53")
936 / 12001
172 / 86
大高雄傳愛
賽前宣言:
天氣不要太熱就好^_^,加油!
賽後評分:
交通管制
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
100~121
65~79%
2:M馬拉松配速區
121~137
79~89%
3:T乳酸耐力區
137~141
89~92%
4:A無氧耐力區
141~150
92~97.5%
5:I最大耗氧區
150~154
97.5~100%
最大心率為154
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
100.94 km
WAVE RIDER 19 26 累積 :
465.7 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
開心跑的田中一步狼
,
施勝元
和其他
61
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
大大安
恭喜順利完賽
2017-04-09 09:31 ·
1
個人推
資雲
大安 謝謝你(*¯︶¯*)
2017-04-09 09:35 ·
1
個人推
key man
哇⋯11K耶!
進步很多歐⋯
腳好了吧!
沒在跟妳抗議了吧!
2017-04-09 10:27 ·
1
個人推
Ivan
恭喜完賽
2017-04-09 10:38 ·
1
個人推
林世川
不錯喔!
2017-04-09 11:41 ·
1
個人推
王俊欽
恭喜完賽哦!
2017-04-09 13:16 ·
1
個人推
邱森賢
恭喜完賽
2017-04-09 13:26 ·
1
個人推
王嘉鵬
恭喜完賽
2017-04-09 14:03 ·
1
個人推
andy
恭喜完賽
2017-04-09 15:43 ·
1
個人推
資雲
Key man 腳傷還沒完全好,只想順利完賽 *\(^o^)/*
2017-04-09 17:10 ·
1
個人推
資雲
川哥 我還要加油~
2017-04-09 17:11 ·
梁澤鈞
A美女午安,恭喜完賽~讚啦!
2017-04-09 17:39 ·
1
個人推
資雲
梁大帥 晚安,謝謝你(*^ω^*)
2017-04-09 19:33 ·
林聖智
恭喜完賽
2017-04-10 09:52 ·
1
個人推
施大大
恭喜完賽喔!
2017-04-10 21:24 ·
1
個人推
阿草
晚安Avery,恭喜完賽。
2017-04-11 00:56 ·
1
個人推
韓震
恭喜妳喔…繼續加油!
2017-04-11 23:04 ·
1
個人推
Ivy Hou
恭喜完賽!!!
2017-04-14 15:05 ·
1
個人推
Liu
晚上好哦!
恭喜耐熱完賽喲! ^O^
2017-04-19 20:19 ·
1
個人推
zaquitar.踩可達
恭喜傳愛完賽~
2017-04-19 22:28 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'52"
00:05'52"
2
05'58"
00:11'50"
3
06'42"
00:18'32"
4
06'32"
00:25'04"
5
07'00"
00:32'04"
6
06'50"
00:38'54"
7
07'24"
00:46'18"
8
07'23"
00:53'41"
9
06'57"
01:00'38"
10
06'31"
01:07'09"
11
07'14"
01:14'23"
11.9
07'09"
01:21'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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