吳柏諭 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳柏諭高雄
ID 298758

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39.2 km | 02:02:28 | 19.2 km/h

日期: 2017-04-09 15:59 - 地點: 林初埤 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1675 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 19%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'41"

(02'41")

22.36 (-6.91)

998 / 998

2

02'26"

(05'07")

24.66 (-4.61)

995 / 1994

3

04'48"

(09'55")

12.63 (-16.64)

1008 / 3002

4

02'12"

(12'07")

27.69 (-1.58)

1011 / 4014

5

02'04"

(14'11")

29.27

1006 / 5021

展開計圈分析

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吳柏諭

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好久沒醬..爽快騎車..但太晚出門了

4月累積里程 : 81.52 km

Android - Sony F5122 上傳 | 7 years ago

鄭馬凱, 黃俞逢和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

吳柏諭小試身手..涼涼的..天氣好..不去走走就可惜了

2017-04-09 19:46 ·

鄭馬凱強！

2017-04-13 07:07 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-1.5 %
2	24.7	-1.3 %
3	12.6	3.3 %
4	27.3	3.0 %
5	29.5	-1.4 %
6	25.0	-0.6 %
7	28.3	1.7 %
8	28.6	3.8 %
9	27.7	-1.8 %
10	26.9	2.8 %
11	25.9	-1.0 %
12	13.0	-2.2 %
13	23.1	2.0 %
14	22.6	-0.9 %
15	24.8	1.6 %
16	15.5	3.8 %
17	19.1	1.8 %
18	24.2	1.6 %
19	22.8	1.6 %
20	4.8	-1.7 %
21	25.5	4.0 %
22	18.9	-1.6 %
23	19.8	2.8 %
24	18.8	-1.4 %
25	18.9	-2.3 %
26	20.1	-0.9 %
27	22.1	-2.4 %
28	22.2	-1.2 %
29	19.6	-0.6 %
30	22.2	-0.8 %
31	20.1	2.6 %
32	20.8	-1.1 %
33	20.0	2.2 %
34	20.0	-2.3 %
35	17.2	-1.7 %
36	21.4	2.5 %
37	23.4	-1.9 %
38	14.5	-2.5 %
39	19.3	2.2 %
39.2	10.0	4.5 %

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