7.3 km | 00:54:09 | 07:22/km日期: 2017-04-12 19:22 - 平均心率: 123 - 卡路里: 990 Cal - 總步數: 8557 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 07'02" / 07'40" / 07'45" / 06'16" / 07'08" / 07'57" / 07'18" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'02") | 1003 / 1003 | 163 / 84 |
2 | | 07'49" (+01'36") | 1001 / 2005 | 157 / 81 |
3 | | 07'41" (+01'28") | 1006 / 3012 | 156 / 83 |
4 | | 06'13" | 1006 / 4019 | 161 / 99 |
5 | | 07'05" (+00'52") | 1000 / 5019 | 159 / 88 |
6 | | 07'56" (+01'43") | 1007 / 6026 | 145 / 86 |
7 | | 07'14" (+01'01") | 1002 / 7028 | 164 / 84 |
8 | | 07'50" (+01'37") | 341 / 7370 | 158 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.34 km asics gel-kayano 22 (retired) 累積 :
1953.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'40" | 00:14'42" |
3 | 07'45" | 00:22'27" |
4 | 06'16" | 00:28'43" |
5 | 07'08" | 00:35'51" |
6 | 07'57" | 00:43'48" |
7 | 07'18" | 00:51'06" |
7.3 | 08'55" | 00:54'09" |