11.1 km | 01:04:56 | 05:50/km日期: 2017-04-14 19:37 - 總爬升: 118 m - 地點: 建國南北路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 10372 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 05'18" / 05'35" / 05'50" / 05'45" / 06'02" / 06'42" / 06'06" / 05'37" / 06'00" / 05'47" / 05'43" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" | 1008 / 1008 | 167 / 112 |
| 2 | | 05'29" (+00'11") | 1006 / 2015 | 170 / 106 |
| 3 | | 05'48" (+00'30") | 1004 / 3020 | 160 / 107 |
| 4 | | 05'44" (+00'26") | 1001 / 4022 | 169 / 102 |
| 5 | | 06'00" (+00'42") | 1004 / 5026 | 149 / 111 |
| 6 | | 06'39" (+01'21") | 1005 / 6032 | 133 / 112 |
| 7 | | 06'05" (+00'47") | 1011 / 7044 | 152 / 107 |
| 8 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 8044 | 170 / 105 |
| 9 | | 06'00" (+00'42") | 1007 / 9052 | 153 / 108 |
| 10 | | 05'44" (+00'26") | 1006 / 10058 | 169 / 102 |
| 11 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 11059 | 166 / 105 |
| 12 | | 04'57" | 104 / 11163 | 162 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.31 km 
asics GEL-NIMBUS17 累積 :
2264.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'35" | 00:10'53" |
| 3 | 05'50" | 00:16'43" |
| 4 | 05'45" | 00:22'28" |
| 5 | 06'02" | 00:28'30" |
| 6 | 06'42" | 00:35'12" |
| 7 | 06'06" | 00:41'18" |
| 8 | 05'37" | 00:46'55" |
| 9 | 06'00" | 00:52'55" |
| 10 | 05'47" | 00:58'42" |
| 11 | 05'43" | 01:04'25" |
| 11.1 | 04'57" | 01:04'56" |
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