10.3 km | 01:00:20 | 05:50/km日期: 2017-04-14 16:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1162 Cal - 總步數: 9248 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'21" / 05'51" / 05'14" / 05'20" / 05'22" / 05'19" / 05'49" / 05'31" / 05'13" / 05'45" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'22") | 1003 / 1003 | 156 / 97 |
2 | | 06'02" (+00'49") | 1001 / 2004 | 157 / 105 |
3 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 3005 | 156 / 121 |
4 | | 05'49" (+00'36") | 1008 / 4013 | 149 / 114 |
5 | | 05'16" (+00'03") | 1010 / 5023 | 155 / 121 |
6 | | 06'07" (+00'54") | 1004 / 6028 | 152 / 107 |
7 | | 05'13" | 1003 / 7032 | 151 / 126 |
8 | | 05'50" (+00'37") | 1006 / 8038 | 153 / 111 |
9 | | 05'30" (+00'17") | 1005 / 9043 | 151 / 119 |
10 | | 06'19" (+01'06") | 1000 / 10043 | 149 / 105 |
11 | | 05'59" (+00'46") | 341 / 10385 | 152 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 16.43 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'51" | 00:12'12" |
3 | 05'14" | 00:17'26" |
4 | 05'20" | 00:22'46" |
5 | 05'22" | 00:28'08" |
6 | 05'19" | 00:33'27" |
7 | 05'49" | 00:39'16" |
8 | 05'31" | 00:44'47" |
9 | 05'13" | 00:50'00" |
10 | 05'45" | 00:55'45" |
10.3 | 13'24" | 01:00'20" |