3.0 km | 00:18:14 | 06:00/km日期: 2017-04-14 20:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3234 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'05" / 06'01" / 05'56" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'50") | 153 / 153 | 173 / 88 |
| 2 | | 06'03" (+00'23") | 164 / 318 | 177 / 93 |
| 3 | | 06'09" (+00'29") | 162 / 481 | 176 / 92 |
| 4 | | 06'02" (+00'22") | 165 / 646 | 176 / 94 |
| 5 | | 05'49" (+00'09") | 171 / 818 | 177 / 97 |
| 6 | | 05'56" (+00'16") | 168 / 986 | 176 / 95 |
| 7 | | 06'11" (+00'31") | 161 / 1148 | 177 / 91 |
| 8 | | 06'21" (+00'41") | 157 / 1305 | 177 / 88 |
| 9 | | 05'53" (+00'13") | 169 / 1474 | 178 / 95 |
| 10 | | 05'46" (+00'06") | 173 / 1648 | 179 / 96 |
| 11 | | 06'02" (+00'22") | 165 / 1813 | 178 / 92 |
| 12 | | 05'57" (+00'17") | 168 / 1981 | 177 / 94 |
| 13 | | 05'48" (+00'08") | 172 / 2154 | 179 / 96 |
| 14 | | 05'59" (+00'19") | 166 / 2320 | 177 / 94 |
| 15 | | 06'25" (+00'45") | 155 / 2476 | 178 / 87 |
| 16 | | 05'40" | 176 / 2652 | 180 / 97 |
| 17 | | 05'43" (+00'03") | 174 / 2827 | 180 / 97 |
| 18 | | 06'02" (+00'22") | 165 / 2992 | 178 / 92 |
| 19 | | 06'17" (+00'37") | 37 / 3030 | 175 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 61.55 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'01" | 00:12'06" |
| 3 | 05'56" | 00:18'02" |
| 3.0 | 06'28" | 00:18'14" |
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