10.2 km | 00:54:07 | 05:18/km日期: 2017-04-15 17:51 - 地點: 河堤公園-中都溼地 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 145 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 8893 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 04'57" / 05'14" / 05'00" / 05'14" / 05'22" / 05'24" / 05'21" / 05'00" / 05'07" / 05'36" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" | 1008 / 1008 | 152 / 132 |
| 2 | | 05'10" (+00'13") | 1010 / 2019 | 148 / 130 |
| 3 | | 05'15" (+00'18") | 1007 / 3026 | 150 / 126 |
| 4 | | 05'07" (+00'10") | 1001 / 4027 | 157 / 123 |
| 5 | | 05'23" (+00'26") | 1005 / 5033 | 172 / 107 |
| 6 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 6033 | 179 / 104 |
| 7 | | 05'34" (+00'37") | 1004 / 7037 | 160 / 112 |
| 8 | | 05'08" (+00'11") | 1003 / 8041 | 173 / 111 |
| 9 | | 05'09" (+00'12") | 1001 / 9042 | 176 / 109 |
| 10 | | 05'41" (+00'44") | 1002 / 10044 | 170 / 102 |
| 11 | | 05'58" (+01'01") | 178 / 10223 | 167 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.09 km 
母子鱷魚ㄚ拖 二代藍色 累積 :
119.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'14" | 00:10'11" |
| 3 | 05'00" | 00:15'11" |
| 4 | 05'14" | 00:20'25" |
| 5 | 05'22" | 00:25'47" |
| 6 | 05'24" | 00:31'11" |
| 7 | 05'21" | 00:36'32" |
| 8 | 05'00" | 00:41'32" |
| 9 | 05'07" | 00:46'39" |
| 10 | 05'36" | 00:52'15" |
| 10.2 | 10'26" | 00:54'07" |
展開計圈分析
留言 
