陳郁仁 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳郁仁台中
ID 311609

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:11:23 | 06:15/km | 第1半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:11:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23"

00:56'25"

10 km

(00:56'25")

00:29'02" (+01'39")

15 km

(01:28'44")

00:32'19" (+04'56")

01:06'20" (+09'55")

20 km

(02:02'45")

00:34'01" (+06'38")

Finish

(02:11:23)

日期: 2017-04-16 06:00 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'24" (+00'13")

1001 / 1001

2

05'11"

(10'36")

05'11"

999 / 2000

3

05'23"

(15'59")

05'21" (+00'10")

1003 / 3003

4

05'39"

(21'38")

05'37" (+00'26")

1003 / 4007

5

05'45"

(27'23")

05'42" (+00'31")

1006 / 5013

展開計圈分析

台中

陳郁仁

·

感冒順利跑完~

賽後評分: 補給ok
給 3 星

4月累積里程 : 66.25 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

菜, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

黃鐵雄早安恭喜完賽。

2017-04-16 08:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'11"	00:10'36"
3	05'23"	00:15'59"
4	05'39"	00:21'38"
5	05'45"	00:27'23"
6	05'38"	00:33'01"
7	05'40"	00:38'41"
8	05'38"	00:44'19"
9	06'24"	00:50'43"
10	05'42"	00:56'25"
11	06'57"	01:03'22"
12	06'04"	01:09'26"
13	06'09"	01:15'35"
14	06'24"	01:21'59"
15	06'45"	01:28'44"
16	07'00"	01:35'44"
17	06'17"	01:42'01"
18	06'47"	01:48'48"
19	06'58"	01:55'46"
20	06'59"	02:02'45"
21	07'01"	02:09'46"
21.2	08'58"	02:11'23"

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朋友動態

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4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

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