皮皮中 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.0 km | 00:16:20 | 05:26/km

日期: 2017-04-16 08:44 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'20" / 05'27" / 05'32" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

05'27"

(10'47")

05'27" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'19")

05'31" (+00'11")

1000 / 3000

4

00'01"

(16'20")

03'10"

5 / 3005

早上跑

4月累積里程 : 62.31 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

mlincc, 皮皮中和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'27"	00:10'47"
3	05'32"	00:16'19"
3.0	02'57"	00:16'20"

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成績 : 03:46:01

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