向前 2017/04/15 訓練日誌

向前新北市
ID 4484

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向前

58.0 km | 08:17:10 | 08:34/km | 第66馬

第三屆飄浮•欣賞•醉夢•圓夢•北橫超馬

官方成績
日期	2017-04-15
成績	08:17:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

官方證書

向前

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'37")

00:35'37" (+02'35")

01:17'32" (+00'49")

10 km

(01:17'32")

00:41'55" (+08'53")

15 km

(01:50'34")

00:33'02"

01:16'43"

20 km

(02:34'15")

00:43'41" (+10'39")

25 km

(03:20'54")

00:46'39" (+13'37")

01:22'20" (+05'37")

30 km

(03:56'35")

00:35'41" (+02'39")

35 km

(04:35'14")

00:38'39" (+05'37")

01:25'00" (+08'17")

40 km

(05:21'35")

00:46'21" (+13'19")

45 km

(06:10'08")

00:48'33" (+15'31")

01:32'57" (+16'14")

50 km

(06:54'32")

00:44'24" (+11'22")

55 km

(07:46'21")

00:51'49" (+18'47")

00:00'00"

Finish

(08:17:10)

日期: 2017-04-15 08:30 - 總爬升: 1358 m - 地點: 巴陵橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3149 Cal - 總步數: 59204 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

賽前宣言: gogo

賽後評分: 路線棒，補給佳，服務人員熱情~~~
給 4 星

4月累積里程 : 71.20 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 林富田和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'47"	00:13'21"
3	05'41"	00:19'02"
4	07'42"	00:26'44"
5	08'53"	00:35'37"
6	08'16"	00:43'53"
7	08'03"	00:51'56"
8	08'21"	01:00'17"
9	08'25"	01:08'42"
10	08'50"	01:17'32"
11	07'58"	01:25'30"
12	05'55"	01:31'25"
13	06'27"	01:37'52"
14	07'35"	01:45'27"
15	05'07"	01:50'34"
16	07'44"	01:58'18"
17	08'26"	02:06'44"
18	08'25"	02:15'09"
19	09'18"	02:24'27"
20	09'48"	02:34'15"
21	09'53"	02:44'08"
22	09'06"	02:53'14"
23	07'17"	03:00'31"
24	08'18"	03:08'49"
25	12'05"	03:20'54"
26	07'54"	03:28'48"
27	07'19"	03:36'07"
28	06'21"	03:42'28"
29	07'13"	03:49'41"
30	06'54"	03:56'35"
31	06'14"	04:02'49"
32	08'55"	04:11'44"
33	07'22"	04:19'06"
34	07'59"	04:27'05"
35	08'09"	04:35'14"
36	08'42"	04:43'56"
37	08'23"	04:52'19"
38	12'22"	05:04'41"
39	08'22"	05:13'03"
40	08'32"	05:21'35"
41	10'45"	05:32'20"
42	08'11"	05:40'31"
43	11'32"	05:52'03"
44	09'59"	06:02'02"
45	08'06"	06:10'08"
46	08'02"	06:18'10"
47	09'27"	06:27'37"
48	08'10"	06:35'47"
49	09'19"	06:45'06"
50	09'26"	06:54'32"
51	10'11"	07:04'43"
52	10'13"	07:14'56"
53	10'33"	07:25'29"
54	11'13"	07:36'42"
55	09'39"	07:46'21"
56	09'05"	07:55'26"
57	08'52"	08:04'18"
58	09'29"	08:13'47"
58.3	11'10"	08:17'22"