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    我是鐵爸iamIRONPA 台中
    ID 243838
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我是鐵爸iamIRONPA 
    3000 m | 01:16:03 | 02:32/100m
    日期: 2017-04-16 17:26 - 卡路里: 871 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    00'35"  (00'35")
    		02'20" (+01'16")2156
    2
    00'38"  (01'13")
    		02'32" (+01'28")2260
    3
    00'37"  (01'50")
    		02'28" (+01'24")2158
    4
    00'39"  (02'29")
    		02'36" (+01'32")2160
    5
    00'37"  (03'06")
    		02'28" (+01'24")2057
    展開計圈分析
    6
    00'41"  (03'47")
    		02'44" (+01'40")2162
    7
    00'38"  (04'25")
    		02'32" (+01'28")1957
    8
    00'39"  (05'04")
    		02'36" (+01'32")2059
    9
    00'41"  (05'45")
    		02'44" (+01'40")2061
    10
    00'39"  (06'24")
    		02'36" (+01'32")2059
    11
    00'37"  (07'01")
    		02'28" (+01'24")1956
    12
    00'36"  (07'37")
    		02'24" (+01'20")2157
    13
    00'39"  (08'16")
    		02'36" (+01'32")1958
    14
    00'46"  (09'02")
    		03'04" (+02'00")2268
    15
    00'29"  (09'31")
    		01'56" (+00'52")1948
    16
    00'16"  (09'47")
    		01'04"2137
    17
    00'38"  (10'25")
    		02'32" (+01'28")1654
    18
    00'37"  (11'02")
    		02'28" (+01'24")2158
    19
    00'34"  (11'36")
    		02'16" (+01'12")2054
    20
    00'37"  (12'13")
    		02'28" (+01'24")2158
    21
    00'39"  (12'52")
    		02'36" (+01'32")2059
    22
    00'37"  (13'29")
    		02'28" (+01'24")2158
    23
    00'41"  (14'10")
    		02'44" (+01'40")2162
    24
    00'36"  (14'46")
    		02'24" (+01'20")2157
    25
    00'41"  (15'27")
    		02'44" (+01'40")2162
    26
    00'36"  (16'03")
    		02'24" (+01'20")2359
    27
    00'40"  (16'43")
    		02'40" (+01'36")2060
    28
    00'36"  (17'19")
    		02'24" (+01'20")2258
    29
    00'37"  (17'56")
    		02'28" (+01'24")2158
    30
    00'38"  (18'34")
    		02'32" (+01'28")2260
    31
    00'39"  (19'13")
    		02'36" (+01'32")2261
    32
    00'37"  (19'50")
    		02'28" (+01'24")2057
    33
    00'38"  (20'28")
    		02'32" (+01'28")2159
    34
    00'36"  (21'04")
    		02'24" (+01'20")2157
    35
    00'41"  (21'45")
    		02'44" (+01'40")2263
    36
    00'37"  (22'22")
    		02'28" (+01'24")2057
    37
    00'39"  (23'01")
    		02'36" (+01'32")2160
    38
    00'33"  (23'34")
    		02'12" (+01'08")2255
    39
    00'36"  (24'10")
    		02'24" (+01'20")2157
    40
    00'37"  (24'47")
    		02'28" (+01'24")2158
    41
    00'37"  (25'24")
    		02'28" (+01'24")2158
    42
    00'35"  (25'59")
    		02'20" (+01'16")2156
    43
    00'37"  (26'36")
    		02'28" (+01'24")2259
    44
    00'34"  (27'10")
    		02'16" (+01'12")2256
    45
    00'38"  (27'48")
    		02'32" (+01'28")2159
    46
    00'38"  (28'26")
    		02'32" (+01'28")2361
    47
    00'35"  (29'01")
    		02'20" (+01'16")2358
    48
    00'37"  (29'38")
    		02'28" (+01'24")2259
    49
    00'40"  (30'18")
    		02'40" (+01'36")2161
    50
    00'34"  (30'52")
    		02'16" (+01'12")2256
    51
    00'37"  (31'29")
    		02'28" (+01'24")2057
    52
    00'42"  (32'11")
    		02'48" (+01'44")2264
    53
    00'37"  (32'48")
    		02'28" (+01'24")2158
    54
    00'37"  (33'25")
    		02'28" (+01'24")2057
    55
    00'37"  (34'02")
    		02'28" (+01'24")2360
    56
    00'37"  (34'39")
    		02'28" (+01'24")2259
    57
    00'36"  (35'15")
    		02'24" (+01'20")2157
    58
    00'39"  (35'54")
    		02'36" (+01'32")2261
    59
    00'34"  (36'28")
    		02'16" (+01'12")2054
    60
    00'47"  (37'15")
    		03'08" (+02'04")2269
    61
    00'38"  (37'53")
    		02'32" (+01'28")2159
    62
    00'40"  (38'33")
    		02'40" (+01'36")2060
    63
    00'41"  (39'14")
    		02'44" (+01'40")2263
    64
    00'38"  (39'52")
    		02'32" (+01'28")2058
    65
    00'42"  (40'34")
    		02'48" (+01'44")2264
    66
    00'37"  (41'11")
    		02'28" (+01'24")2158
    67
    00'39"  (41'50")
    		02'36" (+01'32")2160
    68
    00'41"  (42'31")
    		02'44" (+01'40")2162
    69
    00'38"  (43'09")
    		02'32" (+01'28")2159
    70
    00'42"  (43'51")
    		02'48" (+01'44")2264
    71
    00'34"  (44'25")
    		02'16" (+01'12")2256
    72
    00'41"  (45'06")
    		02'44" (+01'40")2263
    73
    00'36"  (45'42")
    		02'24" (+01'20")2157
    74
    00'41"  (46'23")
    		02'44" (+01'40")2162
    75
    00'35"  (46'58")
    		02'20" (+01'16")2257
    76
    00'38"  (47'36")
    		02'32" (+01'28")2260
    77
    00'41"  (48'17")
    		02'44" (+01'40")2263
    78
    00'37"  (48'54")
    		02'28" (+01'24")2461
    79
    00'42"  (49'36")
    		02'48" (+01'44")2264
    80
    00'32"  (50'08")
    		02'08" (+01'04")2153
    81
    00'41"  (50'49")
    		02'44" (+01'40")2263
    82
    00'39"  (51'28")
    		02'36" (+01'32")2463
    83
    00'38"  (52'06")
    		02'32" (+01'28")2260
    84
    00'38"  (52'44")
    		02'32" (+01'28")2159
    85
    00'35"  (53'19")
    		02'20" (+01'16")2257
    86
    00'40"  (53'59")
    		02'40" (+01'36")2161
    87
    00'37"  (54'36")
    		02'28" (+01'24")2461
    88
    00'37"  (55'13")
    		02'28" (+01'24")2360
    89
    00'35"  (55'48")
    		02'20" (+01'16")2257
    90
    00'40"  (56'28")
    		02'40" (+01'36")2161
    91
    00'36"  (57'04")
    		02'24" (+01'20")2460
    92
    00'39"  (57'43")
    		02'36" (+01'32")2261
    93
    00'37"  (58'20")
    		02'28" (+01'24")2259
    94
    00'40"  (59'00")
    		02'40" (+01'36")2161
    95
    00'37"  (59'37")
    		02'28" (+01'24")2158
    96
    00'38"  (01:00'15")
    		02'32" (+01'28")2159
    97
    00'38"  (01:00'53")
    		02'32" (+01'28")2260
    98
    00'42"  (01:01'35")
    		02'48" (+01'44")2365
    99
    00'38"  (01:02'13")
    		02'32" (+01'28")2260
    100
    00'37"  (01:02'50")
    		02'28" (+01'24")2259
    101
    00'41"  (01:03'31")
    		02'44" (+01'40")2263
    102
    00'40"  (01:04'11")
    		02'40" (+01'36")2262
    103
    00'41"  (01:04'52")
    		02'44" (+01'40")2263
    104
    00'44"  (01:05'36")
    		02'56" (+01'52")2367
    105
    00'36"  (01:06'12")
    		02'24" (+01'20")2258
    106
    00'44"  (01:06'56")
    		02'56" (+01'52")2266
    107
    00'35"  (01:07'31")
    		02'20" (+01'16")2156
    108
    00'44"  (01:08'15")
    		02'56" (+01'52")2064
    109
    00'36"  (01:08'51")
    		02'24" (+01'20")2157
    110
    00'41"  (01:09'32")
    		02'44" (+01'40")2263
    111
    00'39"  (01:10'11")
    		02'36" (+01'32")2261
    112
    00'44"  (01:10'55")
    		02'56" (+01'52")2266
    113
    00'36"  (01:11'31")
    		02'24" (+01'20")2056
    114
    00'41"  (01:12'12")
    		02'44" (+01'40")2162
    115
    00'41"  (01:12'53")
    		02'44" (+01'40")2263
    116
    00'37"  (01:13'30")
    		02'28" (+01'24")2259
    117
    00'39"  (01:14'09")
    		02'36" (+01'32")2160
    118
    00'39"  (01:14'48")
    		02'36" (+01'32")2261
    119
    00'31"  (01:15'19")
    		02'04" (+01'00")2354
    120
    00'31"  (01:15'50")
    		02'04" (+01'00")2152
    效率 = 划手數 + 時間(秒)
    台中
    我是鐵爸iamIRONPA
    · 留言

    .
    半年前捷泳25M換氣都有問題，
    想不到今天能用它游完3公里😭
    吃了不少的水啊啊啊！Damn！
    /
    #只有累積對嗎 #swim #Triathlon

    4月累積里程 : 25.30 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    ricky tseng, 澤承 和其他 4 人說推
    · 留言
    吉哥 水啦
    2017-04-16 19:06 ·
     1 個人推

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
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