王秀如 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

王秀如苗栗
ID 295097

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3.0 km | 00:23:19 | 07:44/km

日期: 2017-04-17 17:31 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 03'31" / 07'47" / 08'17" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11"

1000 / 1000

2

07'47"

(14'58")

07'47" (+00'36")

1000 / 2000

3

08'17"

(23'15")

08'17" (+01'06")

1000 / 3000

4

00'02"

(23'18")

08'15" (+01'04")

6 / 3006

苗栗

王秀如

·

4月累積里程 : 65.73 km

NIKE Air Zoom pegasus 累積 : 577.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Mike Hsiao, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'31"	00:03'31"
2	07'47"	00:11'18"
3	08'17"	00:19'35"
3.0	08'17"	00:19'38"

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