章魚老大 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

章魚老大 --
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10.1 km | 00:56:02 | 05:33/km

日期: 2017-04-17 19:17 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 05'46" / 05'36" / 05'49" / 05'38" / 05'13" / 05'31" / 05'53" / 05'32" / 05'19" / 05'19" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'43" (+00'28")

991 / 991

2

05'38"

(11'18")

05'39" (+00'24")

996 / 1987

3

05'48"

(17'06")

05'45" (+00'30")

1007 / 2995

4

05'37"

(22'43")

05'35" (+00'20")

1004 / 3999

5

05'19"

(28'02")

05'17" (+00'02")

1004 / 5003

展開計圈分析

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章魚老大

明哲說推

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退退乳酸一下

4月累積里程 : 249.31 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

吳毓祐, Michael 和其他 121 人說推

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姜宗文又是帥照喔！

2017-04-23 22:19 ·

2017-04-26 19:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'36"	00:11'22"
3	05'49"	00:17'11"
4	05'38"	00:22'49"
5	05'13"	00:28'02"
6	05'31"	00:33'33"
7	05'53"	00:39'26"
8	05'32"	00:44'58"
9	05'19"	00:50'17"
10	05'19"	00:55'36"
10.1	06'11"	00:56'02"

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