10.0 km | 00:49:31 | 04:56/km日期: 2017-04-19 22:01 - 地點: 龍岡 - 平均心率: 165 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8512 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 05'15" / 05'00" / 05'04" / 05'01" / 04'57" / 04'55" / 05'02" / 04'53" / 04'41" / 04'35" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'45") | 1000 / 1000 | 171 / 109 |
| 2 | | 04'57" (+00'23") | 1008 / 2009 | 171 / 117 |
| 3 | | 05'01" (+00'27") | 1006 / 3015 | 170 / 116 |
| 4 | | 05'01" (+00'27") | 1000 / 4015 | 170 / 116 |
| 5 | | 04'55" (+00'21") | 1004 / 5020 | 171 / 118 |
| 6 | | 04'56" (+00'22") | 1005 / 6025 | 170 / 118 |
| 7 | | 05'00" (+00'26") | 1005 / 7031 | 170 / 117 |
| 8 | | 04'50" (+00'16") | 1006 / 8038 | 172 / 119 |
| 9 | | 04'38" (+00'04") | 1009 / 9048 | 171 / 125 |
| 10 | | 04'34" | 1002 / 10050 | 175 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'00" | 00:10'15" |
| 3 | 05'04" | 00:15'19" |
| 4 | 05'01" | 00:20'20" |
| 5 | 04'57" | 00:25'17" |
| 6 | 04'55" | 00:30'12" |
| 7 | 05'02" | 00:35'14" |
| 8 | 04'53" | 00:40'07" |
| 9 | 04'41" | 00:44'48" |
| 10 | 04'35" | 00:49'23" |
| 10.0 | 05'55" | 00:49'31" |
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