10.2 km | 01:04:40 | 06:19/km日期: 2017-04-20 17:30 - 地點: 河堤公園-中都溼地 - 天氣: 傍晚涼爽 - 平均心率: 125 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 10296 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'26" / 05'52" / 06'37" / 07'05" / 05'55" / 06'21" / 06'51" / 05'44" / 05'41" / 06'03" / 14'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" | 1001 / 1001 | 169 / 108 |
| 2 | | 06'03" (+00'38") | 1002 / 2003 | 139 / 118 |
| 3 | | 06'45" (+01'20") | 1004 / 3008 | 143 / 103 |
| 4 | | 07'27" (+02'02") | 1006 / 4014 | 133 / 100 |
| 5 | | 05'57" (+00'32") | 1002 / 5017 | 176 / 95 |
| 6 | | 06'21" (+00'56") | 1005 / 6022 | 177 / 88 |
| 7 | | 07'25" (+02'00") | 1005 / 7027 | 150 / 89 |
| 8 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 8028 | 168 / 108 |
| 9 | | 06'02" (+00'37") | 1007 / 9036 | 171 / 96 |
| 10 | | 06'06" (+00'41") | 1006 / 10042 | 169 / 96 |
| 11 | | 06'05" (+00'40") | 218 / 10261 | 174 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.09 km 
母子鱷魚ㄚ拖 二代藍色 累積 :
119.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'52" | 00:11'18" |
| 3 | 06'37" | 00:17'55" |
| 4 | 07'05" | 00:25'00" |
| 5 | 05'55" | 00:30'55" |
| 6 | 06'21" | 00:37'16" |
| 7 | 06'51" | 00:44'07" |
| 8 | 05'44" | 00:49'51" |
| 9 | 05'41" | 00:55'32" |
| 10 | 06'03" | 01:01'35" |
| 10.2 | 14'05" | 01:04'40" |
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