4.4 km | 00:29:56 | 06:46/km日期: 2016-12-25 10:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 4652 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'07" / 06'27" / 06'46" / 07'15" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'12") | 1010 / 1010 | 162 / 101 |
2 | | 05'51" | 196 / 1206 | 161 / 105 |
3 | | 11'10" (+05'19") | 16 / 1223 | 54 / 164 |
4 | | 07'05" (+01'14") | 1006 / 2229 | 157 / 89 |
5 | | 06'41" (+00'50") | 1005 / 3235 | 158 / 94 |
6 | | 07'00" (+01'09") | 1004 / 4240 | 146 / 97 |
7 | | 07'38" (+01'47") | 205 / 4445 | 149 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 7.46 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'27" | 00:12'34" |
3 | 06'46" | 00:19'20" |
4 | 07'15" | 00:26'35" |
4.4 | 08'00" | 00:29'56" |