Debbie 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Debbie 高雄
ID 57115

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7.0 km | 00:43:06 | 06:08/km

日期: 2013-11-05 20:05 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'02" / 05'47" / 05'52" / 05'55" / 06'12" / 06'29" / 06'41" / 07'24" /

不累.沒有刻意加快速度.但它就是變快了^O^

11月累積里程 : 151.07 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 843.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

Joe White, Jui 和其他 83 人說推

·

觀看另 6 則留言

增興鍾一次能跑上10K以上(不限時間).會更棒

2013-11-08 11:00 ·

1 個人推

Debbie 我也希望能一次跑上十k以上.但好難喔.到最後都会沒電啦>_<

2013-11-08 17:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'47"	00:11'49"
3	05'52"	00:17'41"
4	05'55"	00:23'36"
5	06'12"	00:29'48"
6	06'29"	00:36'17"
7	06'41"	00:42'58"
7.0	07'04"	00:43'06"

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