eric234 2017/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
ID 2684

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10.4 km | 01:00:25 | 05:47/km

日期: 2017-04-21 05:01 - 地點: 高雄市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 9963 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'29" / 05'58" / 06'07" / 05'58" / 05'48" / 05'55" / 05'40" / 05'11" / 05'32" / 05'06" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'27" (+01'19")

1003 / 1003

160 / 96

2

05'58"

(12'27")

05'56" (+00'48")

1003 / 2007

163 / 103

3

06'07"

(18'34")

06'06" (+00'58")

1000 / 3007

163 / 99

4

06'01"

(24'35")

05'58" (+00'50")

1008 / 4015

164 / 101

5

05'45"

(30'20")

05'44" (+00'36")

1000 / 5016

165 / 105

展開計圈分析

高雄

eric234

·

路上盡是一群精實跑者~帥

4月累積里程 : 323.41 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 J1GC150871 累積 : 2035.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡阿芳, 上存和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'58"	00:12'27"
3	06'07"	00:18'34"
4	05'58"	00:24'32"
5	05'48"	00:30'20"
6	05'55"	00:36'15"
7	05'40"	00:41'55"
8	05'11"	00:47'06"
9	05'32"	00:52'38"
10	05'06"	00:57'44"
10.4	06'17"	01:00'25"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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