Grace Ju 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Ju 台北市
ID 237849

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半馬 | 01:52:31 | 05:19/km | 第2半馬

官方成績
日期	2017-04-23
成績	01:52:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40" (+07'49")

00:55'37" (+07'18")

10 km

(00:55'37")

00:23'57" (+00'06")

15 km

(01:19'28")

00:23'51"

00:48'19"

20 km

(01:43'56")

00:24'28" (+00'37")

Finish

(01:52:31)

日期: 2017-04-23 05:31 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

基本訓練

賽前宣言: 跑漂亮

賽後評分: 很好
給 4 星

4月累積里程 : 85.77 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鄭彥邦, 🌹bigBlack🏃‍♀️👠 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

Grace Ju 芳懿謝謝妳唷❤️ㄧ起加油

2017-04-23 13:00 ·

蝙蝠俠恭喜順利破2完成比賽～辛苦了，超讃的！祝平安喜樂自在愉快 ^_^

2017-04-23 15:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'04"	00:14'48"
3	05'58"	00:20'46"
4	05'09"	00:25'55"
5	05'45"	00:31'40"
6	04'53"	00:36'33"
7	04'52"	00:41'25"
8	04'43"	00:46'08"
9	04'39"	00:50'47"
10	04'50"	00:55'37"
11	04'40"	01:00'17"
12	04'38"	01:04'55"
13	05'05"	01:10'00"
14	04'42"	01:14'42"
15	04'46"	01:19'28"
16	04'47"	01:24'15"
17	04'39"	01:28'54"
18	04'50"	01:33'44"
19	05'08"	01:38'52"
20	05'04"	01:43'56"
21	04'46"	01:48'42"
21.7	05'52"	01:52'32"

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