馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Erica Tsai 台中
    ID 280290
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Erica Tsai 
    半馬 | 02:33:50 | 07:17/km | 第3半馬
    WOMEN RUN TPE
    官方成績
    日期2017-04-23
    成績02:33:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'05")
    		00:33'05"01:08'32"
    10 km(01:08'32")
    		00:35'27" (+02'22")
    15 km(01:43'24")
    		00:34'52" (+01'47")01:14'59" (+06'27")
    20 km(02:23'31")
    		00:40'07" (+07'02")
    Finish(02:33:50)

    日期: 2017-04-23 05:31 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 975 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'52"  (03'52")
    		07'45" (+01'31")500 / 500
    2
    03'19"  (07'12")
    		06'38" (+00'24")500 / 1000
    3
    03'09"  (10'21")
    		06'19" (+00'05")500 / 1500
    4
    03'10"  (13'31")
    		06'20" (+00'06")500 / 2000
    5
    03'07"  (16'39")
    		06'14"500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'12"  (19'51")
    		06'24" (+00'10")500 / 3000
    7
    03'20"  (23'11")
    		06'40" (+00'26")500 / 3500
    8
    03'07"  (26'19")
    		06'15" (+00'01")500 / 4000
    9
    03'19"  (29'39")
    		06'39" (+00'25")500 / 4500
    10
    03'25"  (33'05")
    		06'51" (+00'37")500 / 5000
    11
    03'15"  (36'20")
    		06'31" (+00'17")500 / 5500
    12
    03'25"  (39'46")
    		06'50" (+00'36")500 / 6000
    13
    03'29"  (43'15")
    		06'58" (+00'44")500 / 6500
    14
    04'11"  (47'26")
    		08'23" (+02'09")500 / 7000
    15
    03'36"  (51'03")
    		07'13" (+00'59")500 / 7500
    16
    03'27"  (54'30")
    		06'54" (+00'40")500 / 8000
    17
    03'25"  (57'56")
    		06'51" (+00'37")500 / 8500
    18
    03'25"  (01:01'21")
    		06'50" (+00'36")500 / 9000
    19
    03'22"  (01:04'44")
    		06'44" (+00'30")500 / 9500
    20
    03'47"  (01:08'31")
    		07'34" (+01'20")500 / 10000
    21
    03'19"  (01:11'50")
    		06'38" (+00'24")500 / 10500
    22
    03'28"  (01:15'19")
    		06'57" (+00'43")500 / 11000
    23
    03'22"  (01:18'41")
    		06'44" (+00'30")500 / 11500
    24
    03'29"  (01:22'11")
    		06'59" (+00'45")500 / 12000
    25
    03'29"  (01:25'41")
    		06'59" (+00'45")500 / 12500
    26
    03'40"  (01:29'21")
    		07'20" (+01'06")500 / 13000
    27
    03'30"  (01:32'52")
    		07'01" (+00'47")500 / 13500
    28
    03'22"  (01:36'15")
    		06'45" (+00'31")500 / 14000
    29
    03'31"  (01:39'47")
    		07'03" (+00'49")500 / 14500
    30
    03'36"  (01:43'23")
    		07'12" (+00'58")500 / 15000
    31
    03'46"  (01:47'10")
    		07'33" (+01'19")500 / 15500
    32
    04'33"  (01:51'43")
    		09'06" (+02'52")500 / 16000
    33
    03'39"  (01:55'23")
    		07'18" (+01'04")500 / 16500
    34
    03'53"  (01:59'16")
    		07'47" (+01'33")500 / 17000
    35
    04'00"  (02:03'17")
    		08'01" (+01'47")500 / 17500
    36
    04'24"  (02:07'41")
    		08'48" (+02'34")500 / 18000
    37
    03'47"  (02:11'29")
    		07'35" (+01'21")500 / 18500
    38
    03'54"  (02:15'23")
    		07'48" (+01'34")500 / 19000
    39
    03'49"  (02:19'13")
    		07'39" (+01'25")500 / 19500
    40
    04'17"  (02:23'30")
    		08'34" (+02'20")500 / 20000
    41
    04'06"  (02:27'36")
    		08'12" (+01'58")500 / 20500
    42
    04'03"  (02:31'39")
    		08'06" (+01'52")500 / 21000
    43
    02'10"  (02:33'49")
    		06'07" 355 / 21355
    台中
    Erica Tsai
    完賽獎牌是面鏡子
    · 留言
    台中
    Erica Tsai
    跟Garmin測出的時間，差距不大
    · 留言
    賽前宣言: 第一次參加台灣的路跑活動
    賽後評分: 每2.5km就有水站及補給
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 60.13 km On Cloudflyer 累積 : 993.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鐘, 王小名 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    206'20"00:13'32"
    306'20"00:19'52"
    406'28"00:26'20"
    506'45"00:33'05"
    606'42"00:39'47"
    707'40"00:47'27"
    807'04"00:54'31"
    906'51"01:01'22"
    1007'10"01:08'32"
    1106'48"01:15'20"
    1206'52"01:22'12"
    1307'10"01:29'22"
    1406'54"01:36'16"
    1507'08"01:43'24"
    1608'20"01:51'44"
    1707'33"01:59'17"
    1808'25"02:07'42"
    1907'42"02:15'24"
    2008'07"02:23'31"
    2108'09"02:31'40"
    21.406'06"02:33'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :