10.1 km | 00:53:55 | 05:19/km日期: 2017-04-23 15:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 800 Cal - 總步數: 9151 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 05'15" / 05'23" / 05'10" / 05'23" / 05'25" / 05'24" / 05'30" / 05'20" / 05'16" / 05'15" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'06") | 1008 / 1008 | 168 / 113 |
2 | | 05'18" (+00'09") | 1005 / 2014 | 170 / 110 |
3 | | 05'09" | 1002 / 3016 | 170 / 114 |
4 | | 05'21" (+00'12") | 1004 / 4021 | 169 / 110 |
5 | | 05'24" (+00'15") | 1009 / 5031 | 169 / 108 |
6 | | 05'17" (+00'08") | 1003 / 6034 | 169 / 111 |
7 | | 05'30" (+00'21") | 1009 / 7044 | 169 / 107 |
8 | | 05'15" (+00'06") | 1010 / 8054 | 170 / 111 |
9 | | 05'13" (+00'04") | 1008 / 9063 | 170 / 112 |
10 | | 05'13" (+00'04") | 1004 / 10067 | 170 / 112 |
11 | | 05'07" | 110 / 10177 | 167 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.18 km 母子鱷魚第三代Y拖-淺黃43/44 累積 :
419.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'23" | 00:10'38" |
3 | 05'10" | 00:15'48" |
4 | 05'23" | 00:21'11" |
5 | 05'25" | 00:26'36" |
6 | 05'24" | 00:32'00" |
7 | 05'30" | 00:37'30" |
8 | 05'20" | 00:42'50" |
9 | 05'16" | 00:48'06" |
10 | 05'15" | 00:53'21" |
10.1 | 05'07" | 00:53'55" |