26460.1 km | 
1777.4 km
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 |  12.1 km | 01:00:42 | 04:59/km日期: 2012-08-23 15:32 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% Pace: 05'57" / 05'41" / 05'19" / 04'52" / 05'05" / 04'43" / 04'53" / 04'51" / 04'40" / 04'40" / 04'55" / 04'30" / 04'11" / 本以為今天颱風會來襲，所以就休息一天，沒想到天秤龜速化，所以今天就決定出門練跑，不過也多虧昨天有休息的緣故，體力十分充沛，起步輕鬆跑2km後，開始與女子西式划船(4人座)互尬，雖然中途在五股防潮閘門被抽水機檔到，不過還市稍微繞路繼續全力加速前進，直到傳藝折返，折返後一樣全力加速跑回去，最後1km衝到4分30秒，衝得很爽！^^ 8月累積里程 : 318.09 km XT 上傳 | 12 years ago ·  留言
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