🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.5 km | 01:10:43 | 06:09/km

日期: 2017-04-24 18:46 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 還好 - 卡路里: 833 Cal - 總步數: 11903 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'10" / 05'58" / 06'15" / 06'03" / 05'58" / 06'10" / 06'18" / 06'13" / 06'30" / 05'58" / 06'00" / 06'35" /

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

Sherry Bourbon 說推

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賽後恢復跑！再來要等到7月的星光馬，才有全馬的賽事了，該是讓腳休息休息，恢復元氣啦！今天就輕鬆小跑一下囉！大家晚安喔！

4月累積里程 : 307.80 km

Y拖累積 : 16849.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡甫承, Jui 和其他 120 人說推

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觀看另 11 則留言

高祥諺志豪兄~晚安愉快

2017-04-25 22:09 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 大家晚安喔！

2017-04-25 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'58"	00:12'08"
3	06'15"	00:18'23"
4	06'03"	00:24'26"
5	05'58"	00:30'24"
6	06'10"	00:36'34"
7	06'18"	00:42'52"
8	06'13"	00:49'05"
9	06'30"	00:55'35"
10	05'58"	01:01'33"
11	06'00"	01:07'33"
11.5	06'37"	01:10'43"

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