4.0 km | 00:23:50 | 05:55/km日期: 2017-04-25 08:04 - 平均心率: 168 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 04'35" / 04'04" / 06'39" / 09'39" / 46'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+01'13") | 81 / 1081 |
3 | | 03'50" | 912 / 1993 |
4 | | 19'10" (+15'20") | 182 / 2176 |
5 | | 03'58" (+00'08") | 881 / 3057 |
6 | | 29'49" (+25'59") | 117 / 3174 |
7 | | 04'18" (+00'28") | 813 / 3988 |
8 | | 34'05" (+30'15") | 39 / 4027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.33 km New Balance Hanzo S 累積 :
549.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'04" | 00:08'39" |
3 | 06'39" | 00:15'18" |
4 | 09'39" | 00:24'57" |
4.0 | 45'14" | 00:26'12" |