🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

14.3 km | 01:27:59 | 06:08/km

日期: 2017-04-26 18:39 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'23" / 06'40" / 06'23" / 06'17" / 06'01" / 05'51" / 05'51" / 06'05" / 06'24" / 06'11" / 06'12" / 05'54" / 05'57" / 05'53" / 05'57" /

基本訓練
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不是說會變天...怎麼這麼熱啊！前3K陪女王跑，後面自己慢慢輕鬆跑！大家晚安喔！

4月累積里程 : 307.80 km

Y拖累積 : 16849.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蔡甫承, 劉木雄和其他 121 人說推

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觀看另 18 則留言

李同湖豪哥，早安，今天有賽事嗎？

2017-04-30 05:14 ·

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靜山志豪：早安！運動愉快……

2017-05-02 05:58 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'40"	00:13'03"
3	06'23"	00:19'26"
4	06'17"	00:25'43"
5	06'01"	00:31'44"
6	05'51"	00:37'35"
7	05'51"	00:43'26"
8	06'05"	00:49'31"
9	06'24"	00:55'55"
10	06'11"	01:02'06"
11	06'12"	01:08'18"
12	05'54"	01:14'12"
13	05'57"	01:20'09"
14	05'53"	01:26'02"
14.3	05'54"	01:28'00"

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