10.2 km | 00:52:34 | 05:08/km日期: 2017-04-27 21:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 808 Cal - 總步數: 8941 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 96%
Pace: 04'53" / 04'48" / 04'54" / 04'59" / 05'24" / 05'18" / 05'19" / 05'18" / 05'15" / 05'18" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 1000 | 170 / 120 |
2 | | 04'47" | 1000 / 2001 | 170 / 122 |
3 | | 04'51" (+00'04") | 1008 / 3009 | 170 / 120 |
4 | | 04'59" (+00'12") | 1007 / 4017 | 169 / 118 |
5 | | 05'19" (+00'32") | 1003 / 5021 | 168 / 111 |
6 | | 05'18" (+00'31") | 1006 / 6027 | 168 / 111 |
7 | | 05'17" (+00'30") | 1003 / 7030 | 169 / 111 |
8 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 8031 | 170 / 111 |
9 | | 05'16" (+00'29") | 1005 / 9037 | 170 / 111 |
10 | | 05'15" (+00'28") | 1006 / 10043 | 170 / 111 |
11 | | 05'00" (+00'13") | 212 / 10256 | 172 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.18 km 母子鱷魚第三代Y拖-淺黃43/44 累積 :
419.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'48" | 00:09'41" |
3 | 04'54" | 00:14'35" |
4 | 04'59" | 00:19'34" |
5 | 05'24" | 00:24'58" |
6 | 05'18" | 00:30'16" |
7 | 05'19" | 00:35'35" |
8 | 05'18" | 00:40'53" |
9 | 05'15" | 00:46'08" |
10 | 05'18" | 00:51'26" |
10.2 | 05'19" | 00:52'34" |