𣛧森林木 2017/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
ID 172077

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10.1 km | 01:08:00 | 06:44/km

日期: 2017-04-28 18:40 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 05'31" / 06'31" / 06'51" / 06'12" / 06'59" / 10'15" / 06'25" / 05'45" / 06'05" / 06'41" / 08'20" /

我會不會以後只能跑六分速, 嗚嗚

4月累積里程 : 176.21 km

Epson 上傳 | 7 years ago

sunway, Joe 和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

𣛧森林木可能是跑山半馬太操了，先放鬆跑個兩週看看

2017-04-29 07:53 ·

梅海薇早安啊！偶爾輕鬆跑也不錯，加油！運動愉快！

2017-04-29 08:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'31"	00:12'02"
3	06'51"	00:18'53"
4	06'12"	00:25'05"
5	06'59"	00:32'04"
6	10'15"	00:42'19"
7	06'25"	00:48'44"
8	05'45"	00:54'29"
9	06'05"	01:00'34"
10	06'41"	01:07'15"
10.1	08'18"	01:08'00"

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