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    Chris Shao 台中
    ID 258091
    28 位追隨者
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    Chris Shao 
    1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:43:43
    CHALLENGE TAIWAN 51.5
    官方成績
    日期2017-04-30
    成績02:43:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2017-04-30 06:05 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 3267 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 4°C - 濕度: 99
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'47"  (01'47")
    		17'59" (+16'40")100 / 100
    2
    01'47"  (03'35")
    		17'50" (+16'31")100 / 200
    3
    02'01"  (05'36")
    		20'13" (+18'54")100 / 300
    4
    01'58"  (07'35")
    		19'49" (+18'30")100 / 400
    5
    01'58"  (09'34")
    		19'49" (+18'30")100 / 500
    展開計圈分析
    6
    01'50"  (11'25")
    		18'27" (+17'08")100 / 600
    7
    01'57"  (13'22")
    		19'37" (+18'18")100 / 700
    8
    02'16"  (15'39")
    		22'46" (+21'27")100 / 799
    9
    02'04"  (17'44")
    		20'45" (+19'26")100 / 899
    10
    02'05"  (19'50")
    		20'59" (+19'40")100 / 999
    11
    02'01"  (21'51")
    		20'12" (+18'53")100 / 1099
    12
    01'54"  (23'46")
    		19'08" (+17'49")100 / 1200
    13
    01'56"  (25'42")
    		19'23" (+18'04")100 / 1300
    14
    01'57"  (27'39")
    		19'34" (+18'15")100 / 1400
    15
    01'58"  (29'38")
    		19'47" (+18'28")100 / 1500
    16
    01'45"  (31'23")
    		21'29" (+20'10")81 / 1581
    17
    06'11"  (37'35")
    		06'13" (+04'54")995 / 2577
    18
    02'10"  (39'45")
    		02'10" (+00'51")1000 / 3577
    19
    01'35"  (41'21")
    		01'35" (+00'16")1000 / 4577
    20
    01'32"  (42'54")
    		01'32" (+00'13")1000 / 5577
    21
    01'44"  (44'38")
    		01'44" (+00'25")1000 / 6577
    22
    01'54"  (46'32")
    		01'54" (+00'35")1000 / 7577
    23
    01'34"  (48'07")
    		01'34" (+00'15")1000 / 8577
    24
    01'39"  (49'46")
    		01'39" (+00'20")1000 / 9577
    25
    01'59"  (51'46")
    		01'59" (+00'40")1000 / 10577
    26
    01'33"  (53'20")
    		01'33" (+00'14")1000 / 11577
    27
    01'40"  (55'01")
    		01'40" (+00'21")1000 / 12577
    28
    01'34"  (56'35")
    		01'34" (+00'15")1000 / 13577
    29
    01'39"  (58'14")
    		01'39" (+00'20")1000 / 14577
    30
    01'45"  (01:00'00")
    		01'45" (+00'26")1000 / 15577
    31
    01'40"  (01:01'40")
    		01'40" (+00'21")1000 / 16577
    32
    01'50"  (01:03'31")
    		01'50" (+00'31")1000 / 17577
    33
    02'32"  (01:06'03")
    		02'32" (+01'13")1000 / 18577
    34
    01'55"  (01:07'58")
    		01'55" (+00'36")1000 / 19577
    35
    01'41"  (01:09'39")
    		01'41" (+00'22")1000 / 20577
    36
    01'26"  (01:11'06")
    		01'26" (+00'07")1000 / 21577
    37
    01'38"  (01:12'45")
    		01'38" (+00'19")1000 / 22577
    38
    01'48"  (01:14'33")
    		01'48" (+00'29")1000 / 23577
    39
    01'36"  (01:16'09")
    		01'36" (+00'17")1000 / 24577
    40
    01'54"  (01:18'04")
    		01'54" (+00'35")1000 / 25577
    41
    01'38"  (01:19'43")
    		01'38" (+00'19")1000 / 26577
    42
    01'29"  (01:21'13")
    		01'29" (+00'10")1000 / 27577
    43
    01'19"  (01:22'32")
    		01'19"1000 / 28577
    44
    01'30"  (01:24'02")
    		01'30" (+00'11")1000 / 29577
    45
    01'42"  (01:25'45")
    		01'42" (+00'23")1000 / 30577
    46
    01'30"  (01:27'16")
    		01'30" (+00'11")1000 / 31577
    47
    01'47"  (01:29'03")
    		01'47" (+00'28")1000 / 32577
    48
    01'43"  (01:30'47")
    		01'43" (+00'24")1000 / 33577
    49
    01'41"  (01:32'29")
    		01'41" (+00'22")1000 / 34577
    50
    01'43"  (01:34'12")
    		01'43" (+00'24")1000 / 35577
    51
    01'29"  (01:35'42")
    		01'29" (+00'10")1000 / 36577
    52
    01'34"  (01:37'17")
    		01'34" (+00'15")1000 / 37577
    53
    01'45"  (01:39'02")
    		01'45" (+00'26")1000 / 38577
    54
    01'29"  (01:40'32")
    		01'29" (+00'10")1000 / 39577
    55
    01'32"  (01:42'04")
    		01'32" (+00'13")1000 / 40577
    56
    01'41"  (01:43'46")
    		01'41" (+00'22")1000 / 41577
    57
    02'04"  (01:45'50")
    		02'04" (+00'45")1000 / 42577
    58
    01'48"  (01:47'39")
    		01'48" (+00'29")1000 / 43577
    59
    01'48"  (01:49'28")
    		01'48" (+00'29")1000 / 44577
    60
    00'34"  (01:50'02")
    		01'56" (+00'37")295 / 44873
    61
    02'20"  (01:52'23")
    		05'07" (+03'48")457 / 45330
    62
    04'41"  (01:57'04")
    		04'41" (+03'22")1000 / 46330
    63
    04'33"  (02:01'38")
    		04'33" (+03'14")1000 / 47330
    64
    04'47"  (02:06'25")
    		04'47" (+03'28")1000 / 48330
    65
    04'44"  (02:11'10")
    		04'44" (+03'25")1000 / 49330
    66
    04'56"  (02:16'06")
    		04'56" (+03'37")1000 / 50330
    67
    04'29"  (02:20'36")
    		04'29" (+03'10")1000 / 51330
    68
    04'57"  (02:25'33")
    		04'57" (+03'38")1000 / 52330
    69
    05'02"  (02:30'36")
    		05'02" (+03'43")1000 / 53330
    70
    05'00"  (02:35'37")
    		05'00" (+03'41")1000 / 54330
    71
    04'46"  (02:40'23")
    		04'46" (+03'27")1000 / 55330
    賽後評分: na
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 35.45 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    吉哥 和 黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    119'50"00:19'50"
    213'39"00:33'29"
    305'17"00:38'46"
    401'41"00:40'27"
    501'32"00:41'59"
    601'42"00:43'41"
    701'41"00:45'22"
    801'53"00:47'15"
    901'37"00:48'52"
    1001'45"00:50'37"
    1101'50"00:52'27"
    1201'39"00:54'06"
    1301'34"00:55'40"
    1401'41"00:57'21"
    1501'38"00:58'59"
    1601'48"01:00'47"
    1701'40"01:02'27"
    1802'16"01:04'43"
    1902'18"01:07'01"
    2001'46"01:08'47"
    2101'32"01:10'19"
    2201'37"01:11'56"
    2301'42"01:13'38"
    2401'43"01:15'21"
    2501'43"01:17'04"
    2601'45"01:18'49"
    2701'36"01:20'25"
    2801'27"01:21'52"
    2901'18"01:23'10"
    3001'45"01:24'55"
    3101'31"01:26'26"
    3201'35"01:28'01"
    3301'45"01:29'46"
    3401'50"01:31'36"
    3501'31"01:33'07"
    3601'55"01:35'02"
    3701'22"01:36'24"
    3801'39"01:38'03"
    3901'42"01:39'45"
    4001'25"01:41'10"
    4101'37"01:42'47"
    4201'56"01:44'43"
    4301'55"01:46'38"
    4401'45"01:48'23"
    4502'12"01:50'35"
    4604'59"01:55'34"
    4704'35"02:00'09"
    4804'38"02:04'47"
    4904'50"02:09'37"
    5004'52"02:14'29"
    5104'41"02:19'10"
    5204'52"02:24'02"
    5304'59"02:29'01"
    5405'00"02:34'01"
    5504'53"02:38'54"
    55.806'16"02:43'44"

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