Y 珂 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Y 珂台南
ID 1068

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3.0 km | 00:15:27 | 05:05/km

日期: 2013-11-10 23:08 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'16" / 05'02" / 04'59" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'15" (+00'17")

1009 / 1009

2

05'05"

(10'23")

05'01" (+00'03")

1010 / 2019

3

04'59"

(15'22")

04'58"

1001 / 3020

4

00'05"

(15'27")

05'01" (+00'03")

16 / 3037

11月累積里程 : 37.34 km

MIZUNO WAVE Rider 13 累積 : 779.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿寶, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'02"	00:10'18"
3	04'59"	00:15'17"
3.0	04'29"	00:15'27"

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