5.1 km | 00:24:05 | 04:46/km日期: 2017-05-04 20:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 100
Pace: 04'54" / 04'49" / 04'53" / 04'47" / 04'29" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 50 / 5050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
109.77 km Mizuno Wave Aero 15 累積 :
2985.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'49" | 00:09'43" |
3 | 04'53" | 00:14'36" |
4 | 04'47" | 00:19'23" |
5 | 04'29" | 00:23'52" |
5.1 | 04'37" | 00:24'06" |