KenChang32 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

KenChang32 台中
ID 260862

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5.0 km | 00:23:55 | 04:45/km

日期: 2017-05-01 22:40 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 4168 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 04'54" / 04'56" / 04'38" / 04'40" / 04'37" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'56" (+00'24")

1002 / 1002

182 / 111

2

04'58"

(09'55")

04'55" (+00'23")

1010 / 2012

183 / 110

3

04'34"

(14'29")

04'32"

1004 / 3016

176 / 124

4

04'40"

(19'09")

04'38" (+00'06")

1004 / 4021

170 / 126

5

04'40"

(23'49")

04'38" (+00'06")

1006 / 5027

156 / 137

5月累積里程 : 93.63 km

Salomon S-LAB SONIC 累積 : 715.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡小珉和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'56"	00:09'50"
3	04'38"	00:14'28"
4	04'40"	00:19'08"
5	04'37"	00:23'45"
5.0	04'31"	00:23'52"

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