8.0 km | 00:37:58 | 04:44/km日期: 2017-05-04 20:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 04'49" / 04'51" / 04'51" / 04'43" / 04'49" / 04'47" / 04'44" / 04'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'29" | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.82 km Y拖 三代 累積 :
4137.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'51" | 00:09'40" |
3 | 04'51" | 00:14'31" |
4 | 04'43" | 00:19'14" |
5 | 04'49" | 00:24'03" |
6 | 04'47" | 00:28'50" |
7 | 04'44" | 00:33'34" |
8 | 04'22" | 00:37'56" |
8.0 | 03'18" | 00:37'59" |