10.0 km | 01:04:35 | 06:27/km日期: 2017-05-07 16:28 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 11422 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 04'55" / 07'07" / 05'57" / 06'58" / 06'18" / 07'05" / 06'36" / 06'35" / 06'40" / 05'57" / 40'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" | 1007 / 1007 | 173 / 109 |
| 2 | | 07'08" (+01'52") | 998 / 2005 | 171 / 81 |
| 3 | | 05'56" (+00'40") | 1001 / 3006 | 180 / 93 |
| 4 | | 06'59" (+01'43") | 1002 / 4009 | 178 / 80 |
| 5 | | 06'20" (+01'04") | 992 / 5002 | 177 / 88 |
| 6 | | 07'02" (+01'46") | 1000 / 6002 | 174 / 81 |
| 7 | | 06'38" (+01'22") | 999 / 7001 | 176 / 85 |
| 8 | | 06'36" (+01'20") | 1006 / 8008 | 178 / 84 |
| 9 | | 06'39" (+01'23") | 996 / 9005 | 177 / 84 |
| 10 | | 05'51" (+00'35") | 997 / 10002 | 180 / 94 |
| 11 | | 06'05" (+00'49") | 8 / 10010 | 160 / 102 |
有點疲勞，差點提早結束，慢慢堅持，慢慢完成。
#有練就有
#慢慢變強
#just do it
#能跑步就是好日子
5月累積里程 :
70.52 km 
索康尼 k7 累積 :
356.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 07'07" | 00:12'02" |
| 3 | 05'57" | 00:17'59" |
| 4 | 06'58" | 00:24'57" |
| 5 | 06'18" | 00:31'15" |
| 6 | 07'05" | 00:38'20" |
| 7 | 06'36" | 00:44'56" |
| 8 | 06'35" | 00:51'31" |
| 9 | 06'40" | 00:58'11" |
| 10 | 05'57" | 01:04'08" |
| 10.0 | 39'28" | 01:04'35" |
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