9.3 km | 00:55:19 | 05:55/km日期: 2017-05-06 17:02 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'07" / 05'48" / 05'50" / 05'55" / 06'10" / 05'51" / 05'36" / 06'05" / 05'58" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'16") | 340 / 9340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.12 km 亞瑟士 虎走三代 累積 :
1200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'48" | 00:11'55" |
3 | 05'50" | 00:17'45" |
4 | 05'55" | 00:23'40" |
5 | 06'10" | 00:29'50" |
6 | 05'51" | 00:35'41" |
7 | 05'36" | 00:41'17" |
8 | 06'05" | 00:47'22" |
9 | 05'58" | 00:53'20" |
9.3 | 05'52" | 00:55'20" |