4.0 km | 00:17:06 | 04:16/km日期: 2017-05-07 08:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'40" / 06'32" / 08'56" / 06'47" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'49") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'27" (+00'35") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'16" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'11" (+00'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'15" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'21" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'10" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'08" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'16" (+00'24") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'52" | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'26" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 280.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'32" | 00:13'12" |
| 3 | 08'56" | 00:22'08" |
| 4 | 06'47" | 00:28'55" |
| 4.0 | 01'51" | 00:28'56" |
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