高興添 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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5.2 km | 00:32:38 | 06:17/km

日期: 2017-05-08 18:28 - 地點: 中科大 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 97 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 07'01" / 06'31" / 05'14" / 06'05" / 06'10" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

06'51"

1323 / 1323

2

23'33"

(32'38")

06'03"

3890 / 5214

新竹

高興添

·

新竹

高興添

·

adidas boston boost 6母親節特價，昨天在台北旗艦店buy了，試跑5km感覺boost比前一雙軟Q

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 100.92 km

Adidas BOSTON BOOST 6 累積 : 1117.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

江明修, 古董和其他 15 人說推

·

Roy 🦈《動魂》恭喜新鞋入手，這双真的好穿啦～

2017-05-08 22:26 ·

1 個人推

高興添 3Q魚大！很早就想買，只是前一雙還跑不到500km，買不下去啦

2017-05-09 06:29 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'31"	00:13'32"
3	05'14"	00:18'46"
4	06'05"	00:24'51"
5	06'10"	00:31'01"
5.2	09'08"	00:32'38"

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