Wan Chien Lee 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Chien Lee 台南
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4.3 km | 02:00:00 | 27:54/km

日期: 2017-05-09 19:00 - 地點: 甜甜圈 - 卡路里: 263 Cal

暖身跑4圈外圈(=450*4=1.8KM)
暖身拉筋10分
馬克操5分
間歇跑3圈內圈(=400*4=1.6KM)
緩和跑1圈外圈(=450*1=0.45KM)
肌力訓練15分
緩和跑1圈外圈(=450*1=0.45KM)

5月累積里程 : 61.17 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 320.7 km

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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Kung 和其他 74 人說推

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觀看另 1 則留言

Ming Yeh 晚安，運動愉快。

2017-05-09 22:13 ·

1 個人推

這版不使用好健康的感覺0.0

2017-05-09 22:46 ·

2 個人推

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