王竣信 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

王竣信台中
ID 272139

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5.1 km | 00:29:40 | 05:49/km

日期: 2017-05-20 18:52 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'20" / 05'37" / 05'55" / 05'57" / 05'53" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

05'37"

(10'57")

05'37" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'54"

(16'51")

05'54" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'56"

(22'48")

05'56" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'53"

(28'41")

05'53" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'58"

(29'40")

11'06" (+05'47")

87 / 5087

5月累積里程 : 22.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林士程, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'37"	00:10'57"
3	05'55"	00:16'52"
4	05'57"	00:22'49"
5	05'53"	00:28'42"
5.1	11'03"	00:29'40"

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