8.1 km | 00:53:34 | 06:38/km日期: 2017-05-09 17:01 - 平均心率: 123 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 9364 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 07'03" / 07'07" / 06'35" / 06'44" / 06'23" / 06'14" / 06'25" / 06'10" / 12'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'52") | 1003 / 1003 | 169 / 83 |
| 2 | | 07'07" (+00'58") | 1008 / 2011 | 172 / 81 |
| 3 | | 06'40" (+00'31") | 1006 / 3017 | 174 / 86 |
| 4 | | 06'42" (+00'33") | 1004 / 4022 | 173 / 85 |
| 5 | | 06'18" (+00'09") | 1002 / 5025 | 176 / 89 |
| 6 | | 06'26" (+00'17") | 1007 / 6033 | 176 / 88 |
| 7 | | 06'20" (+00'11") | 1010 / 7044 | 177 / 88 |
| 8 | | 06'09" | 1002 / 8046 | 179 / 90 |
| 9 | | 06'54" (+00'45") | 69 / 8116 | 169 / 85 |
雖然前天跑了24k，腳還在酸痛中，但今天空品難得相當好，不外出跑步實在可惜，來衛武營緩跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 180.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'07" | 00:14'10" |
| 3 | 06'35" | 00:20'45" |
| 4 | 06'44" | 00:27'29" |
| 5 | 06'23" | 00:33'52" |
| 6 | 06'14" | 00:40'06" |
| 7 | 06'25" | 00:46'31" |
| 8 | 06'10" | 00:52'41" |
| 8.1 | 12'38" | 00:53'34" |
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