宋宗輝 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

宋宗輝苗栗
ID 227402

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4.5 km | 00:59:18 | 13:05/km

日期: 2017-05-09 19:37 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 13'01" / 12'06" / 14'24" / 12'43" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

12'58" (+00'58")

991 / 991

2

12'03"

(24'55")

12'00"

1003 / 1995

3

14'26"

(39'21")

14'25" (+02'25")

1000 / 2995

4

12'53"

(52'14")

12'42" (+00'42")

1013 / 4008

5

07'04"

(59'18")

13'26" (+01'26")

525 / 4534

5月累積里程 : 27.89 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'01"	00:13'01"
2	12'06"	00:25'07"
3	14'24"	00:39'31"
4	12'43"	00:52'14"
4.5	13'19"	00:59'18"

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