羅大仁 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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14.7 km | 01:47:27 | 07:18/km

日期: 2017-05-13 04:59 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'13" / 07'05" / 07'08" / 09'48" / 07'20" / 07'21" / 08'10" / 07'05" / 06'43" / 07'57" / 07'20" / 07'27" / 06'42" / 06'49" / 06'13" /

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基本訓練

5月累積里程 : 73.74 km

Mizuno Rider 17 累積 : 2066.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

min-chung , 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'05"	00:13'18"
3	07'08"	00:20'26"
4	09'48"	00:30'14"
5	07'20"	00:37'34"
6	07'21"	00:44'55"
7	08'10"	00:53'05"
8	07'05"	01:00'10"
9	06'43"	01:06'53"
10	07'57"	01:14'50"
11	07'20"	01:22'10"
12	07'27"	01:29'37"
13	06'42"	01:36'19"
14	06'49"	01:43'08"
14.7	06'12"	01:47'33"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km