8.0 km | 00:47:03 | 05:51/km日期: 2017-05-10 07:05 - 地點: 新竹市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'49" / 04'12" / 04'12" / 06'43" / 04'40" / 06'15" / 04'54" / 08'37" / 34'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'10" | 1953 / 2953 |
3 | | 13'06" (+08'56") | 266 / 3220 |
4 | | 04'31" (+00'21") | 1804 / 5025 |
5 | | 08'58" (+04'48") | 390 / 5415 |
6 | | 04'45" (+00'35") | 1714 / 7129 |
7 | | 07'49" (+03'39") | 447 / 7577 |
8 | | 11'53" (+07'43") | 439 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.93 km Puma Speed 300S V2 累積 :
247.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 04'12" | 00:11'01" |
3 | 04'12" | 00:15'13" |
4 | 06'43" | 00:21'56" |
5 | 04'40" | 00:26'36" |
6 | 06'15" | 00:32'51" |
7 | 04'54" | 00:37'45" |
8 | 08'37" | 00:46'22" |
8.0 | 39'32" | 00:47'03" |